Nutrition: équilibre, plaisir et découverte
Bien préparer son hiver: les conseils nutrition
Le 12/11/2014 par Marine Quinton
Présentation L'hiver arrive vite, découvrez nos conseils nutrition pour bien préparer la saison !
L’hiver se rapproche, et avec lui son lot de petits désagréments: fatigue, mélancolie, manque de motivation, petite déprime et prise de poids sont au rendez-vous pour beaucoup d’entre nous.
C’est comme ça, la saison hivernale n’est pas le meilleur moment de l’année pour se sentir à l’aise dans ses baskets. Le temps est maussade, il fait froid et les vacances paraissent bien loin. Pourtant, ce n’est en aucun cas une fatalité et de nombreuses petites astuces peuvent vous aider à traverser cette période avec optimisme et bien-être.
C’est pourquoi MonCoachingMinceur.com vous propose une sélection de conseils simples et facilement applicables pour un hiver serein ! Découvrez nos astuces et conseil en matière de nutrition, forme et psycho dans nos dossiers spéciaux.
Les conseils nutrition
On vous le répète souvent par ici, votre alimentation joue un rôle déterminant sur votre forme et votre bien-être. Pendant l’hiver, on a souvent tendance à manger plus gras et plus sucré pour lutter contre le froid. Mais attention, car si une mauvaise alimentation contribue à la prise de poids, elle provoquerait également des symptômes dépressifs. Voici donc quelques conseils nutritifs à appliquer cet hiver.
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